村山彩

【読書メモ】あなたは半年前に食べたものでできている(村山彩著 サンマーク出版)

アスリートフードマイスターである著者による「食欲」にフォーカスした食事と運動に関する書籍です。正常な食欲センサーが働いてさえいれば、人間は食べたいものを食べたいだけ食べても肥満になることはないという考え方が本書の根幹といえます。そして、多く...
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