1日2食生活5つの効用(40代の体重管理メソッド)

先日、運転免許証の更新をして、新しい免許証と古いものを並べてみたら、5年前(ゴールドライセンスなのです)の方がだいぶ太っていて、不健康そうに見えました。

そういえば、5年前はまだ1日3食摂っていたのだなぁ…
この機会に、改めていつ頃お昼抜きの1日2食生活を始めたのか、またその間の体重推移を調べてみることにしました。

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Apple Watchのムーブリングが進まないトラブルと原因

昨日、夕方ランニングをした後にApple Watchを見たら、いつもならとっくに1周しているムーブリングが半分くらいしか進んでいないことに気づきました。午前中、そんなに動かなかったかなぁとあまり気にはしなかったのですが、翌日もいつもの半分くらいのペースでしか進まないのでおかしいと思って調べてみました。

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この冬揃えたオススメ防寒グッズ

昨年4月に横浜から相模原の山間部に引っ越して、出勤のために家を出る時刻が早くなったこともあり最低気温が体感5度くらい下がった気がします。横浜に住んでいた頃はしもやけなどできたこともなかったのですが、昨年は12月の時点で両足の指のうち4本、片耳がしもやけでやられてしまいました。これではヤバいと、正月休みに防寒グッズを買ったので、よかったものをご紹介します。

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ヨコハマ グランド インターコンチネンタルホテルでのお正月

夫婦の2人とも実家が横浜市内、2018年3月までは横浜駅から地下鉄でひと駅の三ツ沢下町に住んでいた僕ら家族なのですが、今年から家族揃って実家に泊まるのがスペース的に困難になったので、夕食まで僕の実家で過ごして宿泊はホテルにすることにしました。

12月に入ってから1月1日の夜はどこに泊まろうか探し始めたのですが、さすがに正月は宿泊費が跳ね上がります。普段は安いホテルほどアップ率が高いのが気に入らないので、リワードポイントがあったIHGグループでポイント利用の宿泊をすることにし、選んだのがランドマークタワーと並ぶみなとみらいエリアのシンボル「ヨコハマ グランド インターコンチネンタルホテル」です。

シティビューのツインルームで宿泊費47,000円のところ、50,000ポイントで予約を入れました。わが家の財布では現金だったら50,000円のホテルなんかとても泊まれませんが、IHGのリワードクラブはキャンペーンにうまく乗ると50,000ポイントくらいは年間3〜4泊くらいで達成できたので出張時の宿泊だけで7万ポイント以上貯まっていました。
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【今年限り】ふるさと納税でモンベル5000円バウチャーをもらいました

今年のふるさと納税では、宮崎県都城市と長野県小谷村に納税し、それぞれ焼酎4本セットとモンベルバウチャー5,000円分をいただきました。都城市の焼酎セットについては以前記事にしましたので、小谷村のモンベルバウチャーについてメモしておきます。

モンベルでは、地域創生支援の一環として「ふるさと納税」の返礼品としてモンベルクラブの1年間のメンバーシップとバウチャーを小谷村、立山町、串本市、竹田市の4つの自治体に提供しています。その中でも比較的安価な納税額で返礼品をもらえるのが小谷村です。

しかし残念ながら、先日、小谷村から12月31日をもって返礼品からモンベルバウチャーがなくなる旨のメールが届きました。総務省のふるさと納税規制の影響なのでしょう。
したがって、残り1週間がラストチャンスとなります。

小谷村ふるさと応援寄付の返礼品について、平成30年12月31日をもって、一部取扱い中止とさせていただきますのでご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

取扱中止返礼品
・モンベルポイントバウチャー
・コールマンオンラインポイント
・ヒマラヤオンラインクーポン
・ネスレプレミアムクーポン
・アウトドアアイテム各種



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JAL都道府県シールの台紙を作りました(ダウンロード可能)

JALとジェイ・エアの客室乗務員が、ご自身に縁があり最も親しみを感じる都道府県の形をデザインした 「縁(ゆかり)都道府県バッジ」 を着用していて、そのシールをもらえることをご存知でしょうか。

前回の千社札シールに続いて2017年10月からスタートしている企画ですが、改めてウェブサイトを見たら来年(2019年)3月までの配布なのですね。僕は、現在までのところ41都道府県を集めていますが、まだ滋賀、島根、徳島、富山、奈良、和歌山の6県が残っています。残り3カ月、多分6回くらいはJAL便に乗る機会があると思いますが、正直言ってかなり厳しそうです。

今回はコンプリートできなくてもしかたないと思っていますが、せっかく地方の名所などがきれいにデザインシールなので一覧できるようにしたいと考え、Excelで台紙を作りました。ダウンロードできるようにDropboxに保存しましたので、よかったらご活用ください。※自己責任でお願いします

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セブンのノーアイロンワイシャツにパターンオーダーができて最強

以前の記事で書いた通り、数社から出ているノーアイロンワイシャツを試してみた結果、いちばん高い評価をセブンプレミアムの超・形態安定シャツにつけましたが、その超・形態安定シャツにパターンオーダーができました。もともとノーアイロンワイシャツの中でもサイズが豊富だったセブンプレミアムですが、僕のようにレギュラーサイズのラインナップではジャストフィットがない方にはお待ちかねの商品です。そして、パターンオーダーにも関わらず値段はレギュラーサイズと変わりません!

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Illustrator・Photoshop CC2018・2019がクラッシュする問題の解決策

9月頃から職場のWindows10マシンで使用しているIllustrator(以下イラレ)とPhotoshop(以下フォトショ)を起動しようとするとクラッシュレポートが出て終了してしまう現象が続いていました。イラレをCC2014までダウングレードすることで使用できていたのでしばらくそれでしのいでいました。

別のPCではこの現象が発生していないので、特定の環境で起こることのようですが、最近になってAdobeから対応法が示され、僕の場合はこの方法で問題が解決しました。Adobeの説明は英語のみだったので日本語で手順を書いておきます。

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