日々の生活 試行錯誤の末たどりついた瞑想法&アプリのご紹介 遡ればチベットやラダックでゴンパからゴンパへ巡り歩く日々を過ごしていたころから、ラマたちの瞑想のまねごとをしてみたりと、以前から瞑想=メディテーションに興味がありました。周りに実践している人も増えてきて、本を読んだり、ネットで見たりして紹介... 日々の生活本